간편영양식1 임산부를 위한 건강한 한끼, 현미밥 김치볶음밥 레시피 임신 중이라면 음식 하나하나 신경이 쓰이기 마련이에요. 입덧으로 입맛이 없을 때도 있고, 소화가 안 되는 음식은 피해야 하죠.그럴 때 간편하면서도 영양을 챙길 수 있는 메뉴가 바로 김치볶음밥이에요. 여기에 현미밥을 사용하면 식이섬유와 영양소를 더 풍부하게 섭취할 수 있어 임산부에게 딱 좋은 한 끼가 됩니다.오늘은 현미밥으로 만든 저자극 김치볶음밥 레시피를 소개할게요.레시피 요약표항목내용조리시간약 15분난이도하 (초보자도 가능)1인분 칼로리약 400~450kcal주요영양소식이섬유, 비타민 C, 칼슘, 철분, 유산균추천 대상임산부, 입덧 있는 분, 위장 약한 분재료 준비 (1~2인분 기준)재료명양선택사항현미밥1공기 (200g)잡곡밥 대체 가능익은 김치1/2컵너무 신 김치는 물에 헹궈 사용양파1/4개식감과 단.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
